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英語学習帖

日々の職場英語・生活英語メモ:ビジネスに使用する英単語や英語表現、話題になりそうな海外メディア記事を紹介しています

Zeigarnik Effect

"Zeigarnik Effect" (ツァイガルニク効果)

"the difficulty people have to completely forget about something when it is left incomplete." (何かが未達成なままにしておくと、人はそれを完全に忘れるのが困難になるという心理的メカニズム)だそうです。

いつでも仕事ができると思うから多少休めるというのもあるけれど、休暇中も常に仕事と関係を持ってしまうのはストレスにもなります。特に、日本ではゴールデンウィークやお盆など、誰もが休みの時期がいくつかあるので、少なくとも国内の仕事は一旦休止ということもできますが、自由に好きな時期に休めるとなると、同僚はその間も仕事をしているので難しいですね。それでも休みをいつかは取らないと永遠に休めないわけですが・・・。

jp.wsj.com

 

ストレスの心理学―認知的評価と対処の研究

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スタンフォード大学 マインドフルネス教室

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